El ritmo de vida actual exige velocidad, agilidad, reacciones más rápidas y todo ello genera un alto nivel de estrés, olvida tanta presión y aprende a tener los mejores resultados.
Desconéctate
A menudo se piensa que estar conectado permanentemente a los asuntos laborales o de oficina te hacen más "productivo", sin embargo, lo único que estás haciendo es desperdiciar un tiempo valioso con tu familia. ¡Desconéctate! Aprovecha tu tiempo en el trabajo y concéntrate en tus objetivos primordiales, pero sobre todo, no lleves el trabajo a casa.
Duerme lo suficiente
Si estableces horarios adecuados, tu cuerpo y tu mente estarán frescos para responder a las exigencias de cada día, nunca duermas menos de 8 horas y levántate siempre a la misma hora, salvo tus días de descanso.
Levántate temprano
Levantarse es un excelente hábito que te permite realizar las primeras actividades del día en total tranquilidad, te permite desayunar en paz, planear tu día y tener claridad para determinar cuáles serán tus metas específicas.
Haz ejercicio y come sanamente
El ejercicio y la alimentación adecuada hacen que tu cuerpo esté equilibrado y el equilibrio siempre traerá consigo paz.
Una buena actitud
Mantener desde el inicio del día una buena actitud, te ayudará a reforzar las áreas más importantes de tu vida, la voluntad de triunfar, las ganas de salir adelante y el espíritu de lucha son elementos que generalmente te llevan al éxito.
Autor: Jessica Caballero
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