¿Está medio lleno o medio vacío?

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua. Ya todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó:

- ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

El psicólogo respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.
El peso real del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, y más difícil de soportar se vuelve."


Y continuó: "Las preocupaciones de nuestro día a día son como el vaso de agua.
Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.
Si piensas un poco más empiezan a doler, pero si piensas en ellas todo el día, acaban paralizándote, te impiden hacer nada". ¡Acuérdate de soltar el vaso!

En un proceso de coaching puedes descubrir qué hacer para desmontar tus Preocupaciones y Ocuparte en conseguir tus metas. Cuando te preocupas estás centrándote en lo negativo y no inviertes tiempo en alternativas y soluciones. En lugar de Preocuparte, necesitas Ocuparte en hacer lo necesario para sentirte bien y tomar decisiones acertadas.
Autor: Sara Mariner Ferrís (coach personal y ejecutivo)