La importancia de la siesta en el mundo de los negocios

Cada día son más las organizaciones que les permiten a sus trabajadores un descanso de 20 minutos después del almuerzo ¿Cuáles son los beneficios de esta práctica en el ámbito laboral?.

El cliché del latinoamericano perezoso es eso, un cliché. La verdad es que en la región se trabaja. Y mucho. Según, un informe de la OCDE, México es el país donde más se trabaja, incluso en comparación a Estados Unidos y otros países desarrollados. Esto ha llevado a una carga laboral tan pesada que en varios países de América Latina se están comenzando a implementar horarios y espacios especiales para que las personas puedan hacer una pausa en sus largas jornadas laborales.

Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post, reflejó en una conferencia la importancia que tiene el dormir en el mundo de los negocios. "Mi gran idea es muy simple, el camino a una vida más productiva, más inspirada y más disfrutable es dormir lo suficiente cada día", señaló.

Siesta: Más que una costumbre
En Argentina, la siesta está arraigada en la cultura rural de este país y es común ver como los pequeños negocios cierran para que sus trabajadores puedan ir a sus casas a comer y descansar unas horas, pero en zonas urbanas como Buenos Aires esto no es así. "Se trabajan muchas horas, las personas están hiperconectadas, disponibles las 24 horas del día y ello atenta contra su espacio de recuperación", señala Daniel Leynaud, MBA en Dirección Estratégica de Negocios.



Frente a esta situación y con el fin de hacer del dormir una experiencia única, hace cuatro años, Daniel Leynaud, junto a un grupo de profesionales formado por reconocidos médicos y científicos en medicina del sueño, psicólogos, coachs ontológicos y especialistas en estrategia corporativa, decicieron crear "Selfishness", el primer siestario de América Latina, ubicado en Buenos Aires. "Desde la apertura de nuestra sede, hemos atendido a más de 1.500 personas, principalmente ejecutivos y logramos que el 90% de éstos pudiera dormir en la primera visita a nuestro centro", cuenta Leynaud.

Debido al éxito de esta iniciativa, los expertos decidieron ir más allá y trabajar en la difusión de los beneficios comprobados científicamente que tienen las siestas cortas. "Estudiamos algunas sociedades latinoamericanas en particular, como Ciudad de México, Sao Pablo y Buenos Aires, y demostramos que el 60% de las personas presenta algún tipo de trastorno del sueño. Además, pudimos concluir que hoy se duermen dos horas menos que hace 50 años", señala Daniel Vigo, investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Cientifícias y Técnicas de Argentina (Conicet). Lo dramático de esta cifra, según él, es que el mal dormir se asocia no sólo con un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, sino con el riesgo de protagonizar accidentes en el trabajo.

Beneficios de la siesta al interior de las empresas
Selfishness ha demostrado en Argentina cuán importante es la siesta para mejorar la calidad de vida de las personas a nivel personal y también en el ámbito organizacional. "La adopción de la cultura del bienestar, forma parte de la estrategia competitiva del negocio, facilita la implementación de los procesos operativos claves, brinda equilibrio individual y mejora los vínculos de afinidad en los equipos de trabajo, estimula la creatividad y las ideas innovadoras. Ello permite la mejora en las habilidades conjuntas de la empresa para adaptarse a los cambios turbulentos del entorno y genera estructuras flexibles para promover cualidades diferenciales que agregan valor respecto a la competencia", dice Daniel Leynaud.

Otras técnicas para aumentar la productividad
Según Luis Arciniega, académico del Instituto Tecnológico Autónomo de Monterrey (ITAM), en México, la siesta es una práctica relativamente común en el norte del país, sobre todo durante las temporadas de más intenso calor. Sin embargo, ésta no es la única manera de aumentar la productividad a nivel empresarial. "Hay alternativas más modernas que son producto de la investigación. Por ejemplo, en la actualidad hay estudios realizados en Japón y en Suecia que han dado a conocer que los baños de sol, ayudan para que se reduzca la somnolencia en las personas. Otra investigaciones, señalan que para aumentar la actividad de las personas, éstas deben practicar una actividad de coordinación psicomotriz que las lleve a utilizar el otro lado del cerebro, pues nosotros sólo usamos uno", dice Arciniega.

No obstante, nadie duda de los beneficios que podría brindarle a los trabajadores un descanso reparador. "Antes que nada, debemos ponernos a veces en primer lugar para repararnos, sólo así podremos ser más productivos y estaremos equilibrados", señala Leynaud.
Fuente: extracto de un artículo publicado por Tamara Muñoz.